ひさしぶりの投稿です。

夏に、佐野生子先生の

「愛して足もと　健康は足元から」

の講演を聞いてきました。

自分、子どもの靴底の減り方を確認したりして、歩き方を学習しました。

よい歩き方は「あおり歩行」といいます

かかとの外側から入り、足の親指に抜けるように歩く歩き方です。

意識して歩くけどこれがなかなか難しい

足は第二の心臓！大事にしていきたいですね

究極の歩き方 (講談社現代新書)