仕事の合間にトレーニング
時間をうまくコントロールして
気持ちをキープしないと続かない…。
幸いにも私のように、
選手時代にトレーニング習慣が
脳に組み込まれている場合は、
自発的に継続させようとするようです。
逆に、もう昔みたいにやりたくない
というパターンもあるようですが…
目的の明確化と
効率化を図るための知識が必要ですね。
知識不足のトレーニングほど
損する行為はないと思います。
疲れるだけで、マイナスしかないです。
僕の場合は、
体調を安定させるための
代謝向上(疾病を避ける)。
体型の変化をさせない(衣裳のため)。
このへんが今の目的ですかね。