ナマケモノです
コレ⬆︎夫が選び
牛乳で作ると13.8だけど今回は低糖質の調整豆乳を使用
100で1.2なので1個あたりピッタリ糖質10ｇになるはずです
今日は踏み台昇降運動30分
公園でサッカーやバトミントンでリフレッシュ運動
ちゃんと運動できました
ブログに書くって運動が少しでも続けられていい
お昼は公園行く前にローソンにより低糖質のソーセージパンと低糖質のツナパン？とチーズ唐揚げ君を買って息子がツナパンでいいとゆうから2こ入なので1個あげました
食べたら運動！息子について回り夫交えてサッカーしたりバトミントンしたり
ダイエットしてるせいか夫がスパルタバトミントン！
右へ左へと
イジメですか？おかげで運動した気がします笑笑
帰りに甘いホットドリンクが飲みたくて色々表記を見て紅茶花伝のミルクティーにしました。
で！2人は一口サイズのアイスを！
アイスの実 大人のマスカット味だったかな？
は息子が選び
買っていたので味見させてもらいました
アイスの実も美味しかったけど
この まるごと小粒苺ひとくちアイス
美味すぎです
そして夜は鯖の塩焼きと唐揚げ子供リクエストでじゃがバターなどなど
で！昨日作った豆乳ミルクプリンをお風呂あがりのデザートに
100で1.2なので1個あたりピッタリ糖質10ｇになるはずです夫も息子も豆乳好きじゃないのに美味しい
って食べてくれました
また買ってこよ