2020/1/29 ジョグトレーニング

本日は、月曜日に行った階段トレーニングの疲労が回復していないため、6キロをキロ6.30でジョグをしました。

最近、走る時のザックの重さが22kgになり、今まで感じなかった、ふくらはぎの疲労が数日間残るようになってしまいました。

身体が、進化している証拠だと教えてくれていると勝手に解釈しています。