リクエンターテイメント所属
出演のご依頼は
〒104-0061 東京都中央区銀座3-9-18 東銀座ビル201号
TEL: 03-6271-4746 FAX 03-6228-4699
MAIL: info@riku-ent.com
【スポーツイベント出場予定・結果】
出演のご依頼は
〒104-0061 東京都中央区銀座3-9-18 東銀座ビル201号
TEL: 03-6271-4746 FAX 03-6228-4699
MAIL: info@riku-ent.com
【インフォメーション】
マラソン自己ベスト記録（グロスタイム）
５ｋｍ
2016.1.30 ダブルロードレース大井2ndleg 19分47秒
１０ｋｍ
2000.12.17 神宮外苑ロードレース 40分26秒
ハーフ
2016.1.24 サンスポ千葉マリンマラソン １時間30分03秒
３０ｋｍ
2011.2.20 青梅マラソン 2時間19分45秒
フル
2016.3.13 横浜マラソン 3時間26分16秒
【スポーツイベント出場予定・結果】
先週のトレーニングのお話ですいません
【先週のアクティビティあげ忘れたので】
7/9TRACKTOKYOランニングクラブ練習会
徹底的に補強トレーニング🏋️♀️
「動きづくり」もして「ウインドスプリント」して
そこからの
300m&800m出力フル
ですが、明らかに自分としては
前半のトレーニングに重きを置くわけで
300mも800mも惰性ランニング
だらけてないっすよ！ちゃんと身体の意識はバッキバキ😈
けど、、、、、走ったら見事なドベ😚
まあまあまあまあいいんですよ、、、、、多分
終わってからはいつもの自主トレ
とりあえず時間的に息上げて5km
でも、脚が上手く機能してないので
『まあこんなもんで』な感じ