8/13トレーニング

【8/13練習会】

TRACKTOKYOランニングクラブ練習会

メイン練習は1000m×5をビルドアップ気味に

間を600mでつないでいく

ヒザの調子はまだまだですが

トレーニングはしっかりこなせていたし、、、

でも、ちょっと脚をひきずってたなぁ

練習会あとはちょっと自主トレ

ヒザに負担かけずに

身体の他の部分でシンクロ率上げてすこしだけ

来週にはそこそこいけるといいんですけど