時間を有効に

皆さん、有酸素運動している間って何してますか？

ジムを見渡すと…音楽聴いていたりテレビ見てたり本読んでたり。

この時間って実は何でもできる。

自分はだいたいスマホでこのブログを書いてます。

余った時間は仕事用の参考書を読んだり調べ物をしたりお客様のトレーニングを考えたり。

トレーニングしながら勉強や仕事もできちゃうのです。

貴重な時間を有効に使えて得した気分。

おまけに時間が経つのも早い。

予定していたトレーニング時間を過ぎてる事もしばしば。

トレーニング効果も上がるね。

一石二鳥。