皆様。こんにちは。
地下鉄大濠公園駅徒歩4分の場所にあります歯科サロン『隼人デンタルサロン大濠』の寺田です⭐︎
今回は、舌癖や歯に関連する筋肉のバランスを整えるためのトレーニング方法"MFT"を紹介していきます！
MFTの目的は、トレーニングを通じて舌の筋肉の力を強め、唇や頬、口のまわりの筋肉に力をつけて、咀嚼(そしゃく)かむこと、嚥下(えんげ)のみこむこと、これらの正しい動きをマスターし、歯にかかる余計な圧力をなくしていくことです。
矯正治療で噛み合わせや歯並びを整えても、舌癖が改善されない場合、歯はまた押されて出てしまうことに。そうならないためにも舌のトレーニング"MFT"が必要になってきます。
トレーニング例を紹介します⭐︎
①スポットポジション
舌は上あごの前歯の後ろの正しい位置にぴったりつけましょう。
また、つけたまま口を大きくあけて閉じる、を繰り返し行うこともトレーニングになります！
②ポッピング
舌全体を上あごに吸い上げ、出来るだけ強く弾きポンっと音を出します。
10回ほど繰り返します。
③フルフルスポット
舌を細くして左右に振り、その後、素早く舌先をスポットにつけます。
これら以外にもたくさんのトレーニング方法があります。
できるだけ1日1回長く続けることが大切です！
矯正していないお子様から大人の方も有効ですので、皆様も是非試してみてください(*^^*)
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