3本ローラー Vo2maxトレーニング

皆さん、こんにちは😊

週末のトレーニング記録です！

そろそろ外で走りたいところでしたが、またまた雨で、3本ローラートレーニングです。

3本ローラー　Vo2maxトレーニング（Vo2max強度で2分→レスト2分を5本）

今期初めてインターバルを5本実施できました。

次は少しパワーを上げられたらと思います😊

外での実走と交えて、ローラーも頑張っていけたらと思っています。