皆さん、こんにちは。
先週末のトレーニング備忘録です😊
ゴールデンウイークも、ほとんど仕事だったので、３本ローラーでトレーニングを行いました！
Vo2maxトレーニング（Vo2max強度で2分→レスト2分を4本）
少しだけ、この強度に慣れてきた感があるので、そろそろ5本できれば良いかなあと思っています！
皆さん、こんにちは。
先週末のトレーニング備忘録です😊
ゴールデンウイークも、ほとんど仕事だったので、３本ローラーでトレーニングを行いました！
Vo2maxトレーニング（Vo2max強度で2分→レスト2分を4本）
少しだけ、この強度に慣れてきた感があるので、そろそろ5本できれば良いかなあと思っています！