ダイエット120週目
6/11(日)
今日は朝から雨なのでウォーキングは中止。
降りは弱いので傘を差せば歩けなくは無いけれど、そこまですることもないか。
先日購入した長靴をまだ履いていないので、今日の雨の日に履いて出かけようと考えてたんだけどね。
レインコートを着た時に足元が濡れない様にと、ロングタイプの長靴を買って準備万端整っているものの、そこまでする程の雨では無い。
本降りの雨が降るまでお預けだな。
昼間、雨はほとんど降ってはいないが、迷った挙句出掛けなかった。
さて、今日の体重は 57.1kg。
筋トレもお休み。
今日はほとんど運動をしていない。
6/12(月)
今朝のウォーキングは中止。
まぁ、梅雨時期だからね。
昼間、久しぶりにユニクロへ。
990円のジョガーパンツが有るらしい。
新作発売の入れ替えによる特別価格みたい。
一番近くの店舗は一階が駐車場でよく有るタイプのお店。
ここに来るのは何年ぶりだろう？
今の生活になってから初めてだな。
早速お目当ての商品を探すも見つからず。
情報を得たネットの記事の日付を確認したら6/2となっていた。
10日も経っていれば売り切れているか。
もう一店舗回って無かったら諦めよう。
そこから30分ほど掛けてショッピングモール内の大型店舗へ。
ひと通りぐるっと回ったけれど見つからず。
まぁ今回はご縁が無かったと諦めよう。
急に思い立った事でも有るしね。
ついでにモール内をぐるっと回った。
ここへ来るのも久しぶりで、なぜか少し落ち着かない感じがする。
特に用事もないので早々に地下の駐輪場に行き外へ出た。
雨がパラついてる。
本降りならレインコートを着るところだけど、傘も要らないくらいだからこのまま帰ろう。
夜のルーティーンの後、近所の百均へ。
業務スーパーの低脂肪乳が値上がりして108円+税になったので、百均の方が8円お得になっているのに今更ながら気が付いた。
う〜ん、業務スーパーの物は鉄分が強化されてるが百均の物はそれが無い。
さて、どちらが良いかなぁ。
とりあえず一本買って帰宅。
さて、今日の体重は 56.5kg。
今日も筋トレはお休み。
ひょっとしてここ最近筋トレをしていないので筋肉が落ちて、その分体重が減ってるのか？
それはよろしく無い傾向だな。
ちょっと考えないと。
朝のウォーキングはしていないが、昼と夜に少し歩いたので記録しておこう。
本日のウォーキング
距離 5.2km 8345歩
(iPhone調べ)
6/13(火)
今朝のウォーキングは30分。
スッキリしない天気が続いている。
少々蒸し暑く、ぼちぼちウォーキングには不快な季節が迫ってるのが分かる。
昼間、訪問入浴の前に買い物へ。
新玉ねぎと人参はそれぞれ別の商店で購入。
こういう風にひとつの商店街に何軒もスーパーや商店が有ると、はしごをして食費を低く抑える事が出来るので非常にありがたい。
あぁ、今日はにわか雨が降るとか言っていた様だけど降らなかったね。
先日購入したタオルケットが洗えたなぁ。
毛布も仕舞う前に洗いたい。
夜のルーティーンの後、久々に筋トレをしてみた。
まずは腹筋ローラーから。
もちろん膝を着いて。
まずは、目一杯伸ばさない様に恐る恐る往復を繰り返す。
うん、これくらいなら大丈夫。
続けて腕立て伏せ。
これは普通に出来る。
結局、全部通常通り出来た。
どうやら肩の痛みは特定の角度の時に出るみたい。
いつもの筋トレにはほぼ支障が無い様だけど、まぁ無理は禁物だな。
筋トレ
腹筋ローラー : 10往復 2セット
腕立て伏せ : 10回 2セット
スクワット : 10回 3セット
立ち腹筋各種 1セットづつ
さて、今日の体重は 57.0kg。
本日のウォーキング
距離 4.0km 6834歩
(iPhone調べ)
