反射の統合ワーク仲間の
たえちゃんに
勧めてもらった
モーニングページ
やってみました
基本は
①ノートを用意
②いつもよりちょっと早起き
③心に浮かぶ事を
ひたすらノートに書く
（何でもいいからとにかく3ページ）
ルール
・朝書く
・手書き
・最初の8週間は読み返さない
何書いていいか分からない
とか
筆が進まないとか
とにかく
思いついたことを書きます
そうやって書いていくと
自分の思いが
ふっと浮かんできて
ただ書いてることが
ちょっと楽しくなってきました
今日は眠いのに
4時に起きてしまい
書き出したら
もう辞めたいとか
いやになる程
ネガティブなことしか
出てこなくて
それでも
3ページ書く頃には
前向きな思いが出てきて
私が
私を励まして
私を癒していて
書き終わったら
心がほっこりしました
今まで
自分の思いを
言語化するのが苦手で
避け続けてきたので
文章書く練習のつもりで
ブログチャレンジと一緒に
続けてみようと思います
2024.1.1 初日の出
