ミスFLASH2014ファイナリスト
投票方法ファイナリストの水着写真を手に入れると投票ポイント【70pt】が加算されていきます！！大きいポイント！！！
皆の力を貸してください
あした！
急遽ですが
チャリチャン＠ＤＭＭ×チャリロト
というニコニコ生放送に
出演することが決まりました！！
チャリチャン＠ＤＭＭ×チャリロト
http://sp.ch.nicovideo.jp/dmm-chari/live
詳細は↓
http://sp.live.nicovideo.jp/gate/lv159657308?frompc
湘南ベルマーレのベルマーレクイーンだった私が！
平塚競輪場にゲストで行けるのは嬉しいですね^ ^！！
ぜひお時間ある方見てください＼(^o^)／
そしてそして！
夜20:30から22:00は！！！
マシェリバラエティ生放送
第二巡目です！！！！！
あ、そうそう
今日火曜発売のFLASHは
チェックしてくれた？？
残り3回の
このマシェバラ生放送。
最後の最後まで
いつも壮絶な戦いになって
一番サバイバルを感じる
この生放送！！！
90分1000円で視聴できます！
私の夢のために、、、
色んな企画にチャレンジする私を
一度観に来てくれたら嬉しいなあ。・゜・(ノД`)・゜・。
よろしくお願いします！！
詳細は↓
http://www.mache.tv/flash/index.php#vote_ranking
ではでは
今日のドレはコレ！！
えごまとごまのドレッシング！
を
さつまいもとかぼちゃときのこのサラダに！
ドレッシングオーン！
☆さつまいも
☆かぼちゃ
☆えのき
☆しめじ
ぜんぶ蒸したー＼(^o^)／
～今日のドレコメ～
ごまのドレッシングはよくあるけど
えごまも入ってるのは珍しい！
えごまとごまの香りが合わさって
とってもクリーミーで美味しかったよ＼(^o^)／
今日のhydd率…80%
今日のヘルシー豆知識
ブナシメジには必須アミノ酸のリジン、循環器系、消化系、神経系の働きを促進するというナイアシンが多く含まれている。ビタミンBとナイアシンの相乗効果で、口内炎、疲れ目の予防にも役立つ。
きのこは本当栄養たくさんでヘルシー＼(^o^)／
ダイエットの味方だねー！
いっぱいたーべよ！
ご馳走さまでした