![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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![恋の矢](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
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ファイナリストの水着写真を手に入れると投票ポイント【70pt】が加算されていきます!!大きいポイント!!!
皆の力を貸してください
あした!
急遽ですが
チャリチャン@DMM×チャリロト
というニコニコ生放送に
出演することが決まりました!!
チャリチャン@DMM×チャリロト
http://sp.ch.nicovideo.jp/dmm-chari/live
詳細は↓
http://sp.live.nicovideo.jp/gate/lv159657308?frompc
湘南ベルマーレのベルマーレクイーンだった私が!
平塚競輪場にゲストで行けるのは嬉しいですね^ ^!!
ぜひお時間ある方見てください\(^o^)/
そしてそして!
夜20:30から22:00は!!!
マシェリバラエティ生放送
第二巡目です!!!!!
![{620E759C-5D41-48D3-A053-E6960B60A86E:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131126/22/hayashiyuzuka/8a/d3/j/o0480064012762149765.jpg?caw=800)
あ、そうそう
今日火曜発売のFLASHは
チェックしてくれた??
![{53C8908D-267C-4A04-9C38-9142F4BF0AEA:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131126/22/hayashiyuzuka/c8/28/j/o0480047712762149725.jpg?caw=800)
残り3回の
このマシェバラ生放送。
最後の最後まで
いつも壮絶な戦いになって
一番サバイバルを感じる
この生放送!!!
90分1000円で視聴できます!
私の夢のために、、、
色んな企画にチャレンジする私を
一度観に来てくれたら嬉しいなあ。・゜・(ノД`)・゜・。
よろしくお願いします!!
詳細は↓
http://www.mache.tv/flash/index.php#vote_ranking
ではでは
今日のドレはコレ!!
![{44FD0965-9B3A-46B5-B305-7DBE40C7823A:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131126/22/hayashiyuzuka/16/85/j/o0480064012762128327.jpg?caw=800)
えごまとごまのドレッシング!
を
さつまいもとかぼちゃときのこのサラダに!
![{D608BF4C-359C-4708-9952-DD52D9BD7846:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131126/22/hayashiyuzuka/c9/d6/j/o0480036012762128294.jpg?caw=800)
ドレッシングオーン!
![{7BDB8E89-1DB1-4A4A-878C-71DBCC1655B7:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131126/22/hayashiyuzuka/d6/05/j/o0480036012762128350.jpg?caw=800)
☆さつまいも
☆かぼちゃ
☆えのき
☆しめじ
ぜんぶ蒸したー\(^o^)/
~今日のドレコメ~
ごまのドレッシングはよくあるけど
えごまも入ってるのは珍しい!
えごまとごまの香りが合わさって
とってもクリーミーで美味しかったよ\(^o^)/
今日のhydd率…80%
今日のヘルシー豆知識
ブナシメジには必須アミノ酸のリジン、循環器系、消化系、神経系の働きを促進するというナイアシンが多く含まれている。ビタミンBとナイアシンの相乗効果で、口内炎、疲れ目の予防にも役立つ。
きのこは本当栄養たくさんでヘルシー\(^o^)/
ダイエットの味方だねー!
いっぱいたーべよ!
ご馳走さまでした