ミスFLASH2014ファイナリスト
投票方法★ミスFLASH撮影会
11月17日(日) 出演決定
詳細はこちら
★マシェリバラエティ生放送
1巡目:11/19(火)か11/20(水)
2巡目:11/26(火)か11/27(水)
3巡目:12/3(火)か12/4(水)
4巡目:12/10(火)か12/11(水)
★マシェバラWEB投票
11/19 12:00～12/11 12:00まで
★
ミスFLASH2014「プレミアム投票」が今日11／12（火）よりスタートしました！！！
http://online.mailty.jp/miss-flash/ミスFLASH2014「プレミアム投票」が今日11／12（火）よりスタートしました！！！ファイナリストの水着写真を手に入れると投票ポイント【70pt】が加算されていきます！！
芸歴8年目、、、
グラビアで冠を取りたい
という長年の夢を叶えるために
皆の力を貸してください
よろしくお願いします！
さてさて
今日はヌードルカフェなうよー(^○^)
2013.11.29
predia 3rd Anniversary party
@下北沢GARDEN
19:00開場 19:30開演
3,000円 ※ドリンク代500円別途
ローチケ Ｌコード：78497
チケットぴあ Ｐコード：214-340
今日のヘルシー豆知識
まっちょるなう
21時までいまーす！
そんな今日は火曜日ですね！
そーですねー
何の日かといいますと
FLASHの発売日ですねー（≧∇≦）
もう買ってくれたかな？
今回は私のお部屋が載ってるよー（≧∇≦）！！
コンビニでFLASHみつけたら
みてみてね！！！！
そして！！！
今週はマイスマTVにも出演しちゃいます！
今週14日木曜日の
「ミスFLASHチャンネル」は
あべみほ・尾崎礼香・大蔵愛・林弓束・青木ゆみか・辺見玲菜の6人が登場！
よろしくお願いします！
それとっ
29日のpredia 3rd.Annivarsary partyにむけて
だいぶ動きはじめてるよー！！！！
29日のワンマン
いつも応援してくれてる方はもちろん
来たことない方も
最近いってないなって方も
とにかく
みーーーーーーーんなに
きて欲しい！！！！！！
本当に3周年という節目
みんなと最高の思い出を
共有したいんです！！！！
思いのつまった
partyになるはず！！！！
まだチケット持ってない方は
各プレイガイドで
発売中なので
よろしくお願いします！！！
本当に来て欲しい大切な日！
2013.11.29
predia 3rd Anniversary party
@下北沢GARDEN
19:00開場 19:30開演
3,000円 ※ドリンク代500円別途
ローチケ Ｌコード：78497
チケットぴあ Ｐコード：214-340
詳細は
よろしくお願いします
ということで、
今日のドレはコレ！！
今日はとば屋の和風ドレッシングを
トマト×かぼちゃ×オニオンのサラダに
サラダにオーン！
サラダ
☆トマト
☆かぼちゃ
☆玉ねぎ
☆パセリ
トマトはくし切りに
かぼちゃはスライスしてラップして1分半チン！
玉ねぎはみじん切りにして
トマトとかぼちゃを並べた上にかけて、
最後にパセリをかける！！
そこにドレッシングをオーン！
たまねぎのシャキシャキ感
かぼちゃのホクホク感
トマトのジューシー感が
絶妙にマッチして
美味しかったよー
今日のhydd率…81点
hyddとはなんでしょう？w
今日のヘルシー豆知識トマトに含まれているリコピンと食物繊維は代謝促進のサポートをしてくれるので、トマトはダイエットに向いてるのです
あしたは何を食べようかな
みんなもオススメドレッシング
教えてくれてありがとう
ご馳走さまでした