おはようございます。
SMART STORAGE!の林智子です。
10月11月は、通常の仕事に加えて、
協会の認定講師の仕事という新たな
挑戦の仕事もあり、子育ての事も忙
しく身体はヘトヘト心も頭もパンパン!
頑張って乗り越えよう!
と思っているとこに生理痛!
なんでこのタイミングーーと
さらに乗り越えなきゃいけない
山が高くなる!
「あああ、もうダメだーーーー!!」
というとき、頭と心をリセットする。
仕事の合間の30分。
空の青さと自然の緑の眺められる
場所へ行く。
「あーーー綺麗な青空ーー」
頭を空っぽにする。
ぐるぐるぐるぐる考えすぎて
こんがらがった頭の休憩タイム。
背中に太陽の暖かも感じ日向ぼっこ。
ゆっくり深呼吸。
一人で、お金もかけずにできる
自分のリセット方法
エネルギーチャージをして
「さー、また頑張るぞ!」
と動き出せる!
みなさんは疲れた時の自分の
リセット方法知っていますか?
・一人でできる事
・短い時間で簡単にできる事
でちょっと考えてみてくださいね!
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