体質改善。

先月よりbettoという体質改善のプログラムに取り組んでいます。

45日間のオンラインのレッスンで運動と食事をトータルで管理してくれます。

始めてから約1ヶ月で6キロ程減量に成功しました。

20年前ぐらいの体重に戻りました。

自律神経を整える効果もあるようなので、減量以外の効果もかなり期待しています。

ITO

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