最近徹底してます!!!

あと１か月後の臨月になると

お腹が下がって、胃の位置も

も下がり今より胃の苦しい感じは

解消されるみたいなんだけど

そのぶん食欲が出て体重も

増えやすくなるみたいで

ここ最近気をつけてるのは

よく口にするヨーグルト牛乳を

低脂肪、無脂肪のものに

したことっ

そんなに抵抗なく口にできるから

徹底して続けています

あと最近また便秘気味で

バナナ対策もだけど、さつまいも

良いみたい

焼き芋にしたりスイートポテに

して食べやすくして、これで

便秘ともおさらばさぁ～