『愛と笑いの福の神
まさみちです』
愛と笑いの福の神のような存在でありたいっていう思いがね、心底から湧いてくるもんだからね、
『愛と笑いの福の神』って言ってるけどね、
おっちょこちょいで、子どもっぽい
愉快な『愛と笑いの福の神』なのです…あは。
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あのね、
普通に生活しているだけでもね、
なんか体がちょっとだるいような…
心がスッキリしたくてモヤモヤするような…
晴れやかでない時ってあるよね。
ぼくみたいなノー天気な人間でもね
ちゃんとあるんだよねw
ホントだよw
いろいろと気になっていることだってあるけど
そんなのはいつだってあるからね
そういう何かが原因って訳じゃなくても
どうもスッキリしないなぁってね。
最近ぼくの中でハマっているのが
体から心へと向かうって考え方なんだ。
そんなことは以前から知識として知っていたし
体験しているはずなんだけどね、
それを意識してやってる感じなの。
でね、
体と心は密接に結びついているってことを改めて実感している。
ぼくは辛いことは嫌いだから
楽にできる方法でないと続かない。
しかも短時間でできないとイヤw
そんなぼくが今やってみているのがね、
食後すぐの
スクワットとかかとの上げ下げ。
これをほんの数分。
その後で家の周りを10分ほどウォーキング。
あとは水をちょいちょいこまめに飲むだけ。
これだけで
ものすごく体が調子いいの。
そしてね、体重が落ちてきたの。
みんなに顔や体がスッキリしてきたって言われるの…うふふふ。
これはうれしいなぁ〜！
ちょいとスクワット＆かかと上げ下げを
するだけでね、汗をかいてくるんだ。
体幹から温まってね、
血流も体の細部まで行き届いているのが体感できる。
ガン化しかかっている細胞でも、
新鮮な酸素が届くから消滅しちゃうだろうなって思う。
体が清々しくなるのを実感できるんだよね。
そうすると
心も清々しくなってくる。
最近のぼくは
パソコンのzoomを使って、
連日セッションをする日々だからね
首や肩や背中や腰までも痛くなってくるの。
氣持ちを切り替えようとしたり、
ちょっとストレッチしたくらいでは
溜まった疲労は取れないもんだねぇ…。
今のぼくが元氣に過ごせているのは
ちょい筋トレ＆ちょいウォーキングのおかげ。
それでぼくに笑顔と笑いが戻ってくるんだ。
氣持ちの持ち方に努力するだけでは
やっぱり限界があるんだよね。
体さんも大事にしてあげようって
改めて思うこの頃です。
今日もあなたの幸運を祈ってますね♬
まさみち
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「愛の福の神」なんて言ってるまさみちって人間はこんな人。がっかりしちゃうかな…汗
