筋トレ強化月間

やばぃ...

筋肉量：落ちた。
体脂肪：増えた。

本日より レッスンない日は、コーチに言われたと～り 筋トレしてから 走ります
ちゅうか、やってきました溿

ここ何ヶ月か 仕事に追われ大好きなレッスンもでれてないし

やばぃなぁ。

明日は ボディステップ６０
頑張ろう淲