こんにちは。メンタルコーチの渡辺美香です。
（伏字の答えは記事の最後に♪）
唐突ですが、質問です。
Q.あなたの体の中で
栄養を運んでいる身体の器官は何でしょう？
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考えましたか？
答えは血管です。
さらに手先足先や体のすみずみまで
栄養を運んでいるのが
毛細血管です。
その毛細血管が衰えていくことで
栄養が行きわたりにくくなり
しわしわになってくるのが老化（エイジング）です。
赤ちゃんや子供たちは
栄養や水分が十分に行きわたって
つやつやモチモチの素肌です。
その毛細血管を鍛えるのに
有効だといわれているのが
自宅でもできる
「スキップ」です。
ピョンピョン飛ぶことで
適度に刺激を与えることが
毛細血管を鍛えることに
つながります。
私はそれを知って以来
自宅で気が付いたときには
その場でピョンピョン跳ねています。
今、自宅時間があなたも増えていると
思いますので
良かったら
足元には十分気を付けて
在宅中や散歩中にスキップしてみてください！
今日も読んで下さってありがとうございました。
※伏字の答え※
運動不足解消に！
自宅でできる運動スキップで
毛細血管を鍛えアンチエイジング効果も！