机の上が片付かない、それって睡眠不足かも？！
テキパキと仕事をこなし
机の上が片付いていないと
女性は「自分ってダメだ～」って
自分責めをしがちではないですか？
でもそれは睡眠不足による
脳の前頭葉の働きの低下によるものかも。
ほかにも
「タンスの角に足をぶつけたり」
「ささいなことにカチンとくる」のも
睡眠不足だからかも・・・
そんなことを教えてくれるのが
「いつも眠い～」がなくなる
快眠の３法則
です。
 |
「いつも眠い~」がなくなる 快眠の3法則 (見て分かる実用書)
1,296円
Amazon |
子育て中で常時寝不足のママは
どうすればよりよく
睡眠できるのか？
生理の最中は日中仕事をしていても
眠気に襲われる女性は
どうすればよいのか？等についても
教えてくれます。
私のように４０代の女性だと
睡眠にトラブルを抱える女性は多いです。
私の友達にも日中フラフラしてしまっている
女性がいます。
私もここ数年、
１４時ころに強烈に眠気をよく感じ、
なんでだろう？と思っていたら
その答えがこちらの本からもらえました。
そしてコチラの本を読んでも
解決できないくらい
「睡眠」について悩んでいる方には
睡眠外来の受診をお勧めします。
私も本当に睡眠について悩んだ
数年前は
睡眠外来への通院で解決できました。
今日も読んで下さってありがとうございました。