奥村 彰敏さん主宰のゆるゆる昼活さんで
講座を開かせていただきました！
簡単！メンタルアップと世界の成功者が実践するセルフコーチング入門講座
講師：渡辺美香
◆講座内容
○どんなに落ち込んでいても一瞬でメンタルを上げるメンタルアップポーズ伝授
○夢を叶える時には、どんな人と付き合うべき？
また、付き合っては、いけない人たちとは？
○夢を叶える人の口癖は？
○世界の成功者が実践するセルフコーチング入門編
○脳と心の能力アップ！マインドフルネス瞑想
○書く瞑想ジャーナリング実践ワーク
会場は、金沢市内の「さんさんごご」さん。
セミナールームも備えたカフェです。
11時から1時間
たっぷりと情報を詰め込んで
脳が疲れたあとは、
「さんさんごご」さんのランチが楽しめます。
今回のメインはトンカツでした。
美味。
毎回
ランチがおしゃべりで盛り上がる盛り上がる。
今回の講座では、
マインドフルネス瞑想や
書く瞑想と言われる
ジャーナリングのワークも取り入れたので
『ジャーナリングって初めて聞きました！』
『やってみたら面白かった！』という
お声をいただきました。
マインドフルネス瞑想は脳にも心にも良いと言われて
最近、
脳科学の世界でも
心理学の世界でも大注目されています。
大手企業や
実際に世界の成功者と呼ばれる方々も
ルーティンに取り入れていると言われています。
私は、講座を開く際は
とにかく最善を尽くしたいので
情報盛りだくさんになってしまいます。
60分間に対して
情報が多すぎだったかと思いますが
受講者の皆様
ついてきてくださって
本当にありがとうございました。
奥村さんもお世話になりました！