●女性起業家さんは「自信がない」と口に出すのを封印して！
こんにちは。
家事も仕事も１人でがんばりがちな
女性起業家を応援する
メンタルコーチの渡辺美香です。
メンタルトレーニング、
基本のキは、
カタチから入るという事！
心で心を律しない！
言葉と動作で律する！
という事になります。
精神論、根性論で
メンタル・心を律しようとするから
けっきょく、できなくて
『私は、なんてダメなんだ～』と
負のループにはまりがちだったのが
過去の私です。
メンタルトレーニングで大事にするのは、
口から出す言葉と
それにともなった動作です。
例えば
起業初期の女性起業家さんで
「自信がない」っておっしゃる方って
多いんです。
私もかつて、言ってしまっていました。
その際、コーチから言われたのは、
「自信がないって口に出すのを封印して！」
ということです。
そのコーチは、
「口に出して言うから渡辺さんの脳が
それを信じて、
その通りに行動するから」と、
教えてくれました。
「自信がない」と口に出してしまうから
「自信がない」行動をとり、
口から出る言葉にも
「自信のなさ」が現れ、
「ほら、やっぱり私って自信がないんだから！」と
自分を責めだし・・・なんて言う
負のループに陥りがち。
心の中で、
自信がないかも・・と、
不安がよぎるのは、
構わないんです。
とにかくそれを
口に出して、言ってしまう事だけ
封印しましょう！
そして、できれば、
「わたしってこれは、自信がある！」や
「できる、できる！」
「プレゼンなんて簡単！自信ある！」等
ポジティブに口に出してしまいましょう！
このときも、心のなかでは
「プレゼンがカンタン！なんて思えない～～」と、
思っていてオーケイです！
自信がなさそうな言葉を
口に出さなければオーケイです！！
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今後もっと
出して行こうと思っています！
お楽しみに。