今日も元気に動けた1日。
朝から気温は25℃だったし日中は暑かったけど、眠気もなく快適にすごしています。
やっぱり48時間を過ぎて脂肪燃焼が始まると、体はラクになりますね。
要らないモノは脂肪にたまると言われています。（だから肥満は要注意！）ファスティングで代謝経路が脂質に切り替わると、どんどん脂肪が燃やされていって、そこに溜まっている不要なモノも一緒に排出されるんですよね。
ダイエットは、デトックスのおまけみたいな感じです。
今日はサロンでお客様と話していた時に、肌色がきれいになりたい、まぶたのたるみもスッキリしたい、まだもう少し年齢にあらがいたい(笑)という言葉が出てきました。エステに通われているということは、もちろん美肌を目指しているんです。
ただ、エステは月に1回。残りの30日近くはホームケアがメインに。
エステの効果を持続させるのは、ひとえにご自身のお手入れにかかっているんですよね。
エステでキレイになった日は、いつも以上にご自宅でも丁寧にお手入れされるんですが、数日経つとだんだん普段通りに戻っていってしまうんですよねー。
そして、エステの予約数日前にハッ！と気がついて、やばい！ちゃんとお手入れしていかなきゃと慌てるパターンが多いんです（うちのお客様調べですが）
美肌は化粧品でのお手入れだけで叶うわけではないのですが、50代からのお肌は特にそれを実感しています。
なんと言っても、生活習慣！これを抜きにして美肌にはなれませんね。
生活習慣は簡単には変えられませんが、ファスティングに取り組むとなると話しは別。
私は、ファスティングのおかげで生活習慣を変えられました。これはホントに大きかった！
イベント的に1回だけファスティングする場合は、生活習慣まで変えることは難しいかもしれません。
でも、ファスティングを1年の中に数回組み込むことで、生活習慣はかなり変えられると思います。
自分の体が元気で軽やかに動くこの感覚を知ると、もうあの366日お酒を飲んでいた日々のダルさには戻りたくない！！！
フェイスラインがすっきりするんですー！
肌色も変わったのですが、肌質がとにかく安定している！季節が変わる時にものすごく揺らぐ肌だったのですが、それがなくなったんですよね。カサカサ肌のストレスがぐんと減りました♡
今日の体重は300g減りました(笑)少なー！
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