人生は習慣がすべて！ではないかもしれませんが、私たちの毎日は習慣であふれてますよね。
朝起きる、朝ごはんを食べる、歯を磨く、顔を洗う、服を着替える、などなど。
子どもの頃は、親から決められていた習慣もたくさんありましたが、大人になった私たちは自分で決めているんですよね。
その中で、変えたい習慣もあれば、続けたい習慣もありますよね。続けたい習慣はいいとして、変えたい習慣を変える時って、あなたはどうやっていますか？
たぶん、何の目的もなく急に「悪習慣を変えよう！」とはならないですよね。
きっと、何か問題を感じることがあって、「これはやめなきゃ」という思いに至ることが多いのではないでしょうか？
ダイエットしなきゃ！のきっかけは、冠婚葬祭で着ていく服が、ぱっつんぱっつんで入らない！とか。
毎日コンビニ弁当やお惣菜ばかり食べていた結果、健康診断で引っかかったとか。
実際に「困ったこと」が現実化した時に、悪習慣を変えようとなりますよね。
ただ、自分一人で習慣を変えることって、結構大変なんですよね。ダメだとわかっているけど、なかなかやめられないから習慣になってしまっているものを、急にスパッと変えることは至難の業。
今の自分をどう変えればいいのか、まずは客観的に判断する。どこをどう変化させていくのか道筋を決める。そして、トライした内容をチェックしながら、継続させていく。必要があれば、内容を変化させながら調整していく。
これを、自分一人でするのは大変じゃないですか？！（書きながら自分で思った笑）
私が今サポートさせていただいている方は、4ケ月かけて食習慣を変える＆ファスティングを取り入れることにチャレンジされています。アラカン世代の方ですが、思い切ってチャレンジ！そして、ゆっくりゆっくりのペースで、変化されていっています。
1人では無理でも、誰かと一緒なら変われる。ただ、変わると覚悟を決めて、行動するのはご本人なんですよね。
ただ、伴走者がいるのといないのとでは、安心感が違うんですよね。
私自身も、自分が変わると決めて歩き出した時、妹にたくさんたくさん支えてもらいました。
あれこれアドバイスするだけではなく、その人の存在そのものが支えになることも。
先日、1回目のファスティングが終わったアフターセミナーで「三橋さんは私のパワースポットです」とおっしゃってくださったんですよね。大感激ですよ、ホントに。
変わりたいと頑張っている方をサポートしながら、私自身も支えていただいてるんですよね。
二人三脚でゆっくり進んでいる感じです。
変化はグラデーション。ゆっくりじっくり変化して、ゆるぎない土台を築いていただきたいと思っています。
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