3/4のblog
で宣言した通り、昨日、初めて座禅体験
してきました！
百聞は一見 にしかず とはよく言ったもので
「体験してみて初めて分かる感覚」がいっぱいありました！！！
～驚いた＆意外だったことベスト３～
座禅は「目は閉じない」
お坊さん曰く「目を閉じたら寝てしまうから」とのこと。
その通り～～～
家ではいつも３分で爆睡してました
「ほんの少し目は開けて」....つまり薄目なのです。大納得☆
初心者に限らず「誰でも【坐蒲（お尻安定用座布団)】を使っていい！】」
家用を買いたくなってきました（＾＾*）
座禅の前後には【作法】がいろいろある！
色々な流派があるようですが、昨日伺った新宿の曹洞宗のお寺
では、
「合掌から始まり終わりまで１８の作法」がありました。
私にとって一番の収穫は、
座禅は「脳と心のデトックス」だと感じたこと。
最初の5分は雑念が次から次へと心に浮かんできますが、
「ホワイトボードに書いたものをどんどん真白に消す」イメージで
自分自身で頭の中をクリアにできるのがヨカッタです☆
次は、朝座禅会に行ってみようと思います。またレポートしますね