こんばんは。


今日の一字「整」

昨日は一日お稽古デーで集中。。だったので

本日は心と体を整える日にしました。

生活にメリハリをつけながら٩( ᐛ )و

日々元気に過ごしたいですね☺️




台風の影響もあり、かなり不安定なお天気。

十分に気をつけて過ごしまょうね。





音符テレビ出演情報音符

テレビ埼玉「山崎ていじのさわやか歌謡曲」

テレビ埼玉 9月23日(木)6時30分〜

 BS12            9月23日(木)5時〜

三重テレビ 9月24日(金)25時20分〜

奈良テレビ 9月29日(水)14時〜




音符ラジオ出演情報音符

岐阜放送「朝月千夏のハートフルソング」

10月3日(日)6時15分〜




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