(o^∀^o)

朝は３０分ジョグ!
ロード走った!

流し２本(o^∀^o)


午後は4000Mのペース走

3'11－3'12－3'10－3'07

ラスト1周きつかった(-_-#)


ついたから
熟せたって感じ

自分で引っ張っても
ちゃんと熟せるようにならんと
駅伝は一人やから
ε=ε=┏( ・_・)┛


でもつけて良かった(o^∀^o)



はるき 一緒に頑張ろ～

九州終わったら
一緒にたくさん練習しよ～

おわり