【雪かきで疲れた体には何が必要か？】
今朝のウォーターランド南条
『血管元気体操』
雪かきで、疲れた体をほぐしに皆さん来てくださいました。
骨ストレッチでからだをほぐし
リズム運動で血液を巡らし
ボディスキャン瞑想呼吸
でからだを整えます。
皆さん
「やっぱ、雪かきばっかりはあかん！
ストレッチばっかりよりも
全身運動が気持ちいい！
また、帰ってから雪かきがんばれる！」
笑顔で帰っていかれました(*≧∀≦*)
2/19(月)、3/1(木)
10時から
鯖江市河和田公民館
でも開催します！（名前はリズムウォーキング）
からだ
呼吸
を整えて、
またがんばれるからだと心を手に入れて下さい(*≧∀≦*)
