おはようございます！
疲労回復は寝るのが何よりだと思います！
僕は専門家でもなんでもありませんが、
体をある程度動かした後、
寝るのがぐっすり寝れる気がします！
僕は毎日7.8時間くらいは寝てるので
朝は割とスッキリ起きれてます！
夜更かしとか酒を飲み明かすとかを
あまりしないタイプの人なので
健康的には生活できてます！
妻も似たようなタイプなので良かったです笑
とにかく適度な運動と睡眠と
酒やタバコは吸わないのが何よりですね！
今日はこの辺で失礼します！
7/29 楽しかったこと
1,久々にすた丼食べてうますぎた
2,買い物
3,読書
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
