ご訪問下さいまして
ありがとうございます✨✨
甘酒には米麹甘酒と酒粕甘酒が
あります。
その効果もそれぞれ特徴があり、
正直比べるのは非常に難しい
ですね…
本日はその違いについての
お話をさせていただきます
🌸(ちょっと調べてみました…)
米麹からできている甘酒
米麹とは、蒸したお米に麹菌を
繁殖させたものです。
飲む点滴と言われるのがこちら
です✨
麹菌の発酵によってお米の
デンプンをブドウ糖やオリゴ糖に
変える働きがあるので自然な甘み
を作り出せるところが特徴です！
作ると砂糖を入れていないのにものすごく
甘くなります✨
アルコール分は含まれていません
酒粕甘酒には含まれていない
ビタミンやミネラルが含まれて
いるので、栄養素の種類が豊富
です！
肌や髪の健康を保ち炎症を防ぐ
ビタミンB群が多く含まれます✨
ビオチンが酒粕甘酒よりも多く含
まれており、肌荒れ・肌のくすみ
などにも効果抜群があります
美肌を重視したいのでしたら…
酒粕の甘酒ではなく、
米麹からできている甘酒です！
酒粕からできている甘酒
日本酒などの酒粕（絞りかす）に
お砂糖などを混ぜて甘くしたもの
酒粕は、米麹に酵母菌を加えて
発酵させたもので
麹と酵母のダブル効果があり、
さまざまな栄養成分が凝縮されて
います！
酒粕の甘酒は、若干アルコール分
が含まれています。
酒粕にはレジスタントプロテイン
というタンパク質が含まれます。
これは消化吸収されにくく油を
体の外に排出する働きがあり…
代謝を上げる作用もあります。
レジスタントプロテインは
脂質を吸着させてそのまま体外に
排泄させ…
コレステロール低下作用や
肥満抑制作用があると考えられて
います。
ダイエットにより高いサポート力
を発揮するのは酒粕甘酒が良いと
言われています。
また、清酒酵母によって睡眠の質
を高める効果があります！
共通の効果
どちらも美肌効果、腸内環境を
良くする効果があります！
甘酒を飲むときの効果的な
タイミングは…
美容…朝と晩に飲む
人肌に温めた甘酒をコップ半分ほど
ダイエット……朝食代わりに飲む
食事の前に飲むことで満腹感を得られる
睡眠……寝る1時間前に飲む
人肌に温めた甘酒をコップ1杯ほど
疲労回復……疲れを感じたとき
集中力が低下しやすい午後などに…
上手に甘酒を生活に取り
入れて…
いつも元気で綺麗でいたい
ですね～💖💖💖
💖💖💖甘酒の記事では
たくさんの方にお読みいただき
ましてありがとうございました✨
お肌ツルツル美容効果市販の甘酒と手作り甘酒その違いとは？
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簡単？！
炊飯器で作る甘酒の作り方
(米麹甘酒です)
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是非作ってみてくださいね✨
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🌸彦根城ライトアップ 🌸
1週間前のものですが…
桜もだいぶん散ってしまった
でしょうね…
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました💖
✨✨✨
今日も皆さまにとって
Happyな一日に
なりますように
💖✨✨
💖✨✨