16日目 朝

昨日はウォーキングと筋トレを行う事ができ、日常の姿勢にも気をつけらようにしました。

どうしても猫背になってしまっていたのですが、出来る限り肩甲骨を立たせるように意識する様にしました。

その結果、僧帽筋周りの筋肉がいつも猫背のせいで固まっていましたが、朝目覚めると違和感がなくなっておりすぐに効果を実感ができました！！