早朝 ランニング！！

朝暑くて5:30に起床！！

すぐに着替えて外へ

外も暑いですが、今日も有酸素運動で皮下脂肪を燃やしていきます！

脂肪よ！燃えよ！

ランニング

①ランニング（15分）

②インターバル　50mダッシュ×50mジョグ×5セット（10分）

③ランニング（15分）

朝は、糖分が不足がちなので糖新生が起こりやすいですが、糖分がない分、脂肪の燃焼もしやすいので皮下脂肪を落としたい方は是非、起床後に走ってみて下さい。