本日は、胸のトレーニングを行った。
＜日時・時間＞
2018年5月21日（月） 20:00～21:30
＜メニュー＞
フリーモーションチェストプレス 20rep×3セット（軽め）
フライ 10rep×3セット
ケーブルクロスオーバー 12回×7セット
インクラインベンチプレス 10ﾚp×3セット
アブクランチ 10rep/15rep/20rep
スミスベンチプレス 10rep×2セット/5rep
＜感じたこと＞
・最近、ベンチプレスの動きが悪いのでスミスマシーンでフォーム
チェック（特にバーの握り方）を行った。