本日は、背中・腕のトレーニングを行った。
＜日時・時間＞
2018年5月17日（金） 21:30～22:30
＜メニュー＞
懸垂 10rep×3セット
ラットプルダウン（ストレートバー） 10rep×4セット
ラットプルダウン（逆手） 10rep×3セット
ラットプルダウン（ワイド） 10rep×3セット
ハンマーラットプルダウン 10rep×3セット
アームカール 10rep×2セット／9rep／5rep／10rep
プレスダウン（ライセップロープ）10rep×4セット
プレスダウン（ストレートバー）10rep×3セット
＜感じたこと＞
左太腿付け根が柔道で負傷してしまい、当分の間は下半身のトレーニングは
休憩します。
ハンマーラットプルにおいて、背中へ上手く負荷を掛けられるようになった。