本日は、背中のトレーニングを行った。
＜日時・時間＞
2018年5月11日（金） 19:00～20:30
＜メニュー＞
懸垂 10rep×3セット（補助付き）
ロープーリー 10rep×4セット
ダンベルローイング 10rep×5セット
ラットプルダウン（ストレートバー） 10rep×4セット
ラットプルダウン（逆手） 10rep×3セット
ラットプルダウン（ワイド） 10rep×4セット
ハンマーラットプルダウン 10rep×3セット
＜感じたこと＞
・今日は、平日のトレーニングの疲労が溜まってきたので
軽めのメニュー構成でトレーニングを行いました。
・土日は柔道なので、しっかり休息をとって臨みます。