仕事

今日は川崎市高津区の２ＤＫのクリーニング。かなり汚く大苦戦したが、なんとか仕上げた。

晩飯

今日は久しぶりの休み。ゆっくり寝て過ごした。朝は爽やかにラーメンとおにぎり。昼も軽くおにぎりと玉子焼き。おやつにはラーメンとご飯とシーチキン。そして晩飯にはカレーライスとクリームシチュー。野菜が若干足りないが、それは間食にらっきょうと辛子高菜を食べながらお茶飲んで補った。肉をほとんど食べてないから、栄養満点とは言えないが９０点はつけられるだろう。

仕事

今日は横浜市青葉区で３ＬＤＫのクリーニング。ここもかなり汚く、キッチンと浴室は特にひどかった。先日サッシ枠や建具をクリーニングしたので、９時間位で終了。

夜食

今日の夜食はカップ麺とおにぎり。今日は若干カロリー不足なので、米を少し食べてみた。やはり日本食はうまい。

晩飯

今日は日野市で３ＬＤＫ分譲マンションのクリーニング。かなり汚く苦戦したが、無事終了。帰宅後の晩飯はヘルシーにスパゲティと食パンとコーンスープ。量も控え目でメタボ対策も万全。

晩飯

今日の仕事は川口市で塗装。帰宅後の晩飯は炊き込みご飯とカップ焼きそばとシーチキンの炒り玉子。あまり食欲が無いので、かなり控え目な食事にした。

夜食

今日の夜食は馬鈴薯と人参玉葱アスパラガスベーコンのチーズ焼きにコーンスープ。いつも米か麺中心の食事なので、メタボ対策もありヘルシーにしてみた。全然食べた気がしない食事だが、仕方ない。これに夜食後のデザートに飲むヨーグルトをかけたシリアル。燕麦やナッツ等のやつで水分であまりふやけない。それをさらっと飲んだ。

仕事

今日は川崎市高津区の１Ｋクリーニング。わりとキレイな物件で作業は４時間で終わったから、後日作業する現場で建具やサッシ枠等をクリーニングしてきた。

仕事

昨日今日の現場は川崎市高津区の３ＤＫ戸建て。古くて汚くかなり苦戦した。サッシや各木枠にガムテープやスポンジテープなどが大量に貼られ、その処理だけで４時間かかった。

晩飯

今日の晩飯はトンテキとハンバーグとカップ麺。栄養満点。腹いっぱい。