こんにちは、ナオミです。
昨日マウイ島の事を投稿した後で少し考えました。
私達に出来る事の一つとして
身近な人には愛と感謝を持って接する・・って書いたけれど
一番最初に愛と感謝を持って接するべき人って
自分自身だなぁ・・と。
自分の心が枯渇している状態では
どんなに頑張っても分け与える事は出来ないし
出来たように見えてもそれは自己犠牲な氣がするしで。
自分の心のコップを満たすってやはり
自分しか出来ないですねぇ。
「自分の機嫌は自分でとる」と言うのも同じですよね。
まずはそこからで、
余裕が生まれてきて初めて
自然と周りも尊重出来るようになるんだと思います。
自分を受け入れる、コップを満たすと言う事について
とても役に立っている動画があるので貼り付けておきます。
自己肯定感を上げる類の動画は
昨今沢山あげられていますが、
今のところこれが一番私にしっくり来て、
心から救われた動画でした。
後この誘導瞑想も凄いです。
私は朝仕事に行く前に毎日やっていますが、
心がすーっと落ち着いて、
理想のパラレルワールドにシフトして行ってる氣持ちになります。
まあでも、心に響くものって人それぞれですが
少なくとも私が有益だと思った動画でしたので
これも貼り付けておきます。