毎週金曜日はTikTokでマイケルのライブ瞑想。
https://instagram.com/dancingwindwellness?igshid=tep1upcnyisu
彼はヒプノセラピスト。
彼の声は何故だかとても懐かしい感じがする、カナダ訛りの英語もとても心地が良い。
今日の瞑想では起きているのに何度も何度も飛んでしまって記憶が殆どない笑
覚えているのはマインドが横道に逸れそうになるたびにそれをシグナルにして自分の呼吸に何度も戻った事。
瞑想が終わると、とっても清々しく充電満タンな気分でした🙏🥰