グリーンパワー

自然の木々には人を癒すパワーがある。

神社仏閣の木々だとなおさら

コロナ疲れを癒しに少しずつ自然に出かけよ

新しく仲間入り♪

ステイホームで新しく始めたこと。

植物を育てること。

今回は新しくクワズイモが仲間入り

大きく育つと良いなー

今夜は焼き鳥だ！

金曜日だから外食気分を味わいたく

焼き鳥のお持ち帰りにビール🍺

二次会はカラオケ🎤

1ヶ月もこもっていたら

だんだんプロとぽくなってきたわ〜

ヨガを学んでいて良かったと心から思う

心が強くなければ

本能のまま動いてしまいそうな今

心よりヨガの教えを学んでいて良かったと思う。

何度も読み返しているヨガスートラ。

本を開いたら

この様なしおりが本に挟まっていた。

懐かしい…

とにかく今の様な状況時、

ヨギは強い。

感謝しかないUber Eats!

そろそろ他人が作った料理が食べたくなり

GWだし今夜はおうち居酒屋しよう！

って事になりUber Eatsで韓国料理をオーダー

Uberオーダー中に毎回楽しいのが、

配達してくれている方が

マップ上で移動しているのを見るのが好き

特に外出自粛している今は余計に夢が広がる

自由に出歩ける様になれば、

あそこに行きたい、ここ行こう！とかね…

時間通りに来た

＊トッポキ

＊鳥の唐揚げ

＊チヂミ

お陰様で美味しく頂きました。

この時期支えてくださっている方々には

もう感謝しかないです。

本当にありがとうございます。

おうち時間

昨夜のサラダに使用したアボガドの種。

前から育ててみたいと思いつつ、

毎回タネを捨ててしまっていて…

やっとタイミングが掴めました

まだ2日目だから特に変化はないけど…

成長が楽しみ

コロナ鬱にならないために

外出自粛要請により家で過ごす時間が増え

セロトニンが不足し

軽い鬱状態人になる人も増えると思います。

特に頑張って自粛している方は

外に出る事自体が怖く感じている人も

おられるようです

私は人の少ない時間に

完全防御してウォーキングをし

日光を浴びる様にしています

お庭やベランダでも良いので

鬱状態を防ぐために

軽く日光にあたるようにすると

セロトニンという神経伝達物質が分泌され

ストレスに効能があると言われています

身体の健康ばかりに

目を向けてしまいがちですが、

心も健康に保ちましょう

おうちでメキシカン

外食できないけど

美味しいメキシカンが食べたい

では自分で作れば…？と、

チキンファヒータとサルサを作りました。

ドリンクでマルガリータも作ったけど、

ドリンクは何か違ったな〜

パンまで焼いて大満足なTGIFのディナーに

ひとときの癒し

近所の公園へ軽くウォーキング。

のちの食料品の買い出しへ。

花々がきれいで癒された。

BIKRAM

本日観た映画はBIKRAM🎬

15年前くらい？にビクラムヨガに

通っていた時期もあり

なんだか色々と考えさせられました