Hawaiian YOGA

Hawaiian YOGA

2008年迄Hawaiiに住んでいたヨガインストラクターです。
その後、福岡→名古屋→東京→2016年福岡へ戻。ヨガ、食、旅、映画の事などを綴っています。




自然の木々には人を癒すパワーがある。

神社仏閣の木々だとなおさらクローバー

コロナ疲れを癒しに少しずつ自然に出かけよキラキラ


一昨日からパートナーが

ダイエットをはじめたみたいアセアセ

夜ごはんはプロテインシェークのみ。



急に決めたから

自粛中の食料品のストックもあり

私は横で普通に

ジャーマンポテトとサラダの晩ごはんナイフとフォーク




料理中ガーリックの良い匂いが

漂っていたけど我慢してました笑い泣き
ステイホームで新しく始めたこと。

植物を育てること。


今回は新しくクワズイモが仲間入り音譜

大きく育つと良いなーアップ
金曜日だから外食気分を味わいたく

焼き鳥のお持ち帰りにビール🍺


二次会はカラオケ🎤


1ヶ月もこもっていたら

だんだんプロとぽくなってきたわ〜音譜


映画ではなく、

アイルランドの高校生のTVシリーズ📺

使う言葉はかなり悪いけど、

アイルランド英語の発音が新鮮なのと、

文化も垣間みれて面白かったですアップ




心が強くなければ

本能のまま動いてしまいそうな今

心よりヨガの教えを学んでいて良かったと思う。






何度も読み返しているヨガスートラ。




本を開いたら

この様なしおりが本に挟まっていた。

懐かしい…






とにかく今の様な状況時、

ヨギは強い。
そろそろ他人が作った料理が食べたくなり

GWだし今夜はおうち居酒屋しよう!

って事になりUber Eatsで韓国料理をオーダー割り箸

Uberオーダー中に毎回楽しいのが、

配達してくれている方が

マップ上で移動しているのを見るのが好き音譜

特に外出自粛している今は余計に夢が広がるビックリマーク

自由に出歩ける様になれば、

あそこに行きたい、ここ行こう!とかね…

時間通りに来たラブラブ


*トッポキ

*鳥の唐揚げ

*チヂミ



お陰様で美味しく頂きました。

この時期支えてくださっている方々には

もう感謝しかないです。

本当にありがとうございます。

昨夜のサラダに使用したアボガドの種。

前から育ててみたいと思いつつ、

毎回タネを捨ててしまっていて

やっとタイミングが掴めました照れ



まだ2日目だから特に変化はないけど…

成長が楽しみ音譜


外出自粛要請により家で過ごす時間が増え

セロトニンが不足し

軽い鬱状態人になる人も増えると思います。


特に頑張って自粛している方は

外に出る事自体が怖く感じている人も

おられるようです汗


私は人の少ない時間に

完全防御してウォーキングをし

日光を浴びる様にしています晴れ


お庭やベランダでも良いので

鬱状態を防ぐために

軽く日光にあたるようにすると

セロトニンという神経伝達物質が分泌され

ストレスに効能があると言われていますキラキラ

身体の健康ばかりに

目を向けてしまいがちですが、

心も健康に保ちましょうクローバー


外食できないけど

美味しいメキシカンが食べたいビックリマーク

では自分で作れば…?と、

チキンファヒータとサルサを作りました。




ドリンクでマルガリータも作ったけど、

ドリンクは何か違ったな〜白ワイン



パンまで焼いて大満足なTGIFのディナーにナイフとフォーク