ハワイのロコ生活ブログ
ヘルシー食が合ってなかった
人は一人ひとり
体が違うのは当たりまえ
だから
消化機能や
アレルギーなども違います
ベーシックは知ってるつもりだったけど
ドクター·トークスという
サイトに出会って
自分のダイエット·健康法を
見直すことにしました
ドクター·トークスは
無料でドクター達が話す
健康のセミナーが見れるサイトです
トピックは色々
癌、アルツハイマー、
糖尿病や難病その他も色々
原因不明とか言われている
体調不良のことも
解決できる可能性があると
話してるのもありました
私は
BrainとGutの関係を話しているのを
聞きました
脳と胃腸の関係
食べ物は脳の働きに影響します
栄養からもあるし
体が食べ物にどんな反応をするかとか
🍔🥗🍬
脳は体の色んなところを
コントロールするので
体調をコントロールしてると言えます
なんとなくこんな感じ
ドクター達は
すごく細かく分かりやすく
説明してくれてましたが
私の脳には
一度には収まらない情報量でした
😅
特にDr. Peter Kanは
分かりやすく説明してくれて
私の必要な情報をくれました
体調不良は
遅延型アレルギー
の可能性があると
一応情報は脳に入ったけど
自分は違うんじゃないと思う部分があり
遅延型アレルギーをチェックする
フードテストを勝には受けませんでした
けっこう値段が高いって言う理由
もありましたけどね
そして約一年後
ヘルシー生活ガンバったけど
コレステロールも体重も減らずに
体はコリと疲れで
気持ちは落ち込み気味
希望が欲しくて
検査をしてみることにしました
これです
(去年は96種類の食物チェック)
そして
遅延型アレルギーの可能性がある食べ物を
いくつかカットして
生活してたら
一週間で体の調子に変化があり
二週間後には体重が4キロ近く落ちました
お菓子は食べるの減りましたが
カロリーカットはしてません
そして小麦カットを始めて
2ヶ月後に
コレステロール検査をしたら
普通値になっていました!
体が楽になったから
機能も回復?
🥐 🥞 🥨
私の場合は
小麦がむくみと体が重くなる
原因でした
一年かけて
新しい方法で
食べる物を色々変えてみました
今まで好きで食べていた
サラダも
肩こりとかの原因だと分かりました
繊維が多いものや
体が冷える系は
たとえヘルシーと言われているものでも
私にはマイナスに働いていたみたいです
サラダが思いっきり
食べられないのは悲しい
😭
なんとか小麦は諦められるけど
ナッツと大豆の数字が
良くなってるといいな
🙏
