茨城県古河市、ハワイアンロミロミ＆マタニティ・産後ケアサロン
laulea（ラウレア）のみうらこずえです
春は自律神経のバランスが乱れやすい時期と言われていますが
そもそも、自律神経のバランスって何？？ですよね
自律神経は（私達の意志とは無関係に働く神経で、呼吸・脈拍・体温・消化・ホルモンなどの生命維持に関わる働きをしています。）
交感神経
副交感神経
があり
交感神経は活発に～ 
昼間働くと良い
副交感神経はリラックス～ 
夜働くと良い
↑↑
これがバランスの良い状態です。
逆に
朝や昼に副交感神経が働いてしまうと、身体がだるくて眠くてやる気が起きない状態になってしまいます。
夜になっても交感神経が強く働いてしまうと、脳が休めず良い睡眠が取れません。
こうなると悪循環。。
乱れる原因は様々ですが
今の時期は急激な寒暖差や環境の変化も
ストレスの原因になります。
産後は急激なホルモンの変化で自律神経が乱れやすく
まずはゆっくり休む事をおススメしています
疲れたなと思ったら、早めのリセットが必要です
バランスが乱れると
身体も疲れるし
身体が疲れれば心も疲れます。。
もちろん
身体が元気になれば
気持ちも元気に
笑顔いっぱいになれますよ～
自律神経は自分で調節出来ないのですが
唯一自分でコントロールできるのが
「呼吸」なんです！
深い呼吸になる為にやっばり大切なのはリラックスする事
お客様一人一人に合わせた精油、施術の流れをご提案させて頂きます。
ホッとリラックスした時間の中で
本来の自分らしさや元気を取り戻すお手伝いをさせて頂きます
最近良く眠れていないかも。。
いつもイライラＭＡＸかも。。
常にやる気が出なくてダルいかも。。
食欲がないのが続いているかも。。
肩こり・冷えが辛い。。
そんな方は気軽にご相談下さい
産前・産後ママさんの心に寄り添うロミロミセラピスト
みうらこずえ
〈電話〉 ０９０－２２３４－２６８２
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癒しのプライベート空間
ハワイアンロミロミ&マタニティ・産後ケアサロン
産後の方は、ご自宅や病院への出張も承っております。
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10:00～17:00(最終受付１５：００)
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茨城県古河市
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