先月行ったDNA解析の結果が遂に届きました 
【肥満関連遺伝子で分かった事】
・ 糖質・飽和脂肪酸で太る
・ 食べる順番
野菜・味噌汁
↓
ご飯
↓
魚・美玖・揚げ物
・ 効果的な運動
ホットヨガ・サイクリング・加圧・ウェイト
・高血圧リスクが高い
などなど
この分析のスゴイ所は
じゃあ、どうしたらよいのか？
を明確に冊子に記載して頂けるところです
例えば
普段の食事に積極的に取り入れた方が良い食材は
とろろ昆布・おくら・ 納豆・牛ヒレ肉
イタリアンレストランで外食するなら
ボンゴレ・ペスカトーレ
といった具合に具体的なメニューを教えてくれます
積極的に取り入れた方が良い食材も
いくつかある中から
自分が好きな食材を探せばいい
一生変わらない遺伝子検査で
自分の体質や病気のリスクを知る事が出来て
自分に最適な方法を教えてくれる
最適な運動や食材はひとそれぞれなのに
自分に合うかどうか分からない事を今までやっていたので
この検査で自分に合った健康法を知る事が出来ました
お金の無駄も省けます
ＤＮＡ解析結果が届いたばかりなので
これから熟読したいと思います