簡単ヘルシーレシピのコーナー 
本日のメニューはコチラ
おからの磯部焼き
材料
（A） おから … 1袋（250ｇ）
（A） じゃがいも … 2個
（A） 長ネギ（青い部分） … 適量（お好みで）
（A） 醤油 … 大さじ3
（A） コショウ … 適量（お好みで）
のり
ゴマ油
作り方
① じゃがいもをすりおろす。
② 長ネギをきざむ。
③ （Ａ）を全てボールに入れて、よく混ぜる。
④ ③を成形する。
⑤ ④にのりを巻く。
⑥ フライパンにゴマ油をひいて⑤を10分程度焼いたら。。。
出来上がり～ 
感想 etc。。。
れんこんの磯部焼きに似た味で
美味しい～ 
5個も出来て
材料費 約\100
安ーーいっ
1個でかなりの満腹感があります 
ぜひお試しくださいませ～～ 
