高3の身体測定に向けて、軽～～い気持ちで始めてみた「食べないダイエット」
方法は至って簡単
食べる量を我慢できる範囲で減らす
私の場合、ただコレだけ！
栄養バランスなど一切考えない
具体的にどのような食生活だったのか。
例えば
【朝】 納豆ご飯1膳
【昼】 菓子パン2個
【夜】 魚半身
ダイエット中の割には、なかなかの量を食べていますが（笑）
これでも、私のそれまでの食事量の1/5程度でしょうか（笑）
もちろん、お腹は空きます
しかし、空腹と引き換えに、面白いように体重はどんどん落ちて行きました
そうなると、今日より食事量を減らせば明日はもっと体重が落ちるハズ～
毎日体重計に乗るのが楽しみになりました
そしていつの間にか、当初期限の「身体測定」を過ぎていましたが、
この生活はどんどんエスカレートして行くのです。。。(x_x；)