私の朝イチの日課はこの2つ！
① 肩甲骨タオルストレッチ
② 骨盤ストレッチ
https://allabout.co.jp/gm/gc/464127/
①はテレビ番組で観たような。。。ＵＲＬを添付出来なくてごめんなさい(((p(≧□≦)q)))
どちらも、痩せやすい体質になるように。。。と続けております！
どの位の期間続けているのか。。。1年位でしょうか。。。
起きたらすぐやる！という日課になっているので、体が勝手に動き始めます。笑
数分で終わりますし大変だとかキツイなんていうのも全くないので、効果があるハズ♪と信じて続けて行きたいと思います☆