レッド・ウイング親善大使のピナコラです。
やっぱり赤羽は裏切らない（ナニが？）笑。
レースのラスト2キロで左のハムケツが
カチカチに張ってきて、うちに帰ってから
低周波治療器を30分ぐらいあてていたら
ハムはかなり良くなったが
おちりがめちゃイテテ
。
（張り返しかな？）
昨日は彩湖に走りに行ったが1周で終了〜。
全く走れず。
ただおしゃべりしに行ったようなもんでした。
それはそれで良しw。
午後は1年半ぶりぐらいに
全身揉みほぐしに行ったら
更なる揉み返しで
新年初出勤の身体がバリバリでござる。
ってことでハイテクです。
7:50 沼メイツと赤羽駅集合。
皆が揃う間に
今回も駅でリポDドーピング
秘密の空いてるおトイレに行ってから
いつもの河川敷とうちゃこ♪
スタンドの前方でテキトーに準備したらば
おトイレがてらランナーエリアをぶらつき
第一ブロガーやんやんさんはけーん
（写真無し！笑）
とりあえず取れ高のためだけに
伯爵方面へw。
イケメソヒデさんとジルさんにも会えた。
ジルさんが伯爵以外を
かわゆく加工しているので勝手に拝借w
そこらにいると思っていた
こば・ジローラモとすうとんさんには
最初から最後まで会えず
ハイテクのおトイレは
女子専用になっていてとても良いです。
だって、スッキリして
ドアを開けたら伯爵が目の前に並んでいたら
ちょとアレですし
これで洋式だったらなお良い。
なんちゃって陸連につき
9:30第一ウエーブスタート。
ランナーエリアの１時間45分ぐらいの
ところにテキトーに並んだら
既に移動が開始されていてwそれはただ
看板が立っているだけだったの巻。
100均を着ていないので、
寒くない人混みの整列の真ん中あたりを
ズンズン進んだら
スタートラインがみえるくらいの
位置に並べた。
スタート前
ハリー杉山がいたのは不思議はなかったが
あの年明けの芸能人駅伝の伏兵
ワタリ119も出場していて
しかーもハリーが1000万円獲得した
あの100キロマラソンの2着だった
というのに
ビックリ！
ハイテク目標タイムだって
たしか70分そこらだった。
ワタリさん
ランスマの座を狙っていると思うな
そうこうしているうちに9:30
スタートのアディショナルタイムは
思ったより少なく、50秒ぐらい。
目標は一応ネットで１時間51分。
去年のハイテクが52分台。
11月の上尾は50分台。
もちろんいつだって
50分を切るのが目標なんだけれど
くるぶしを痛めたりで
12月はほとんど走っていないのと
どういうわけか
前日から右の脹脛が
何もしていないのに攣りそうになっており
当日の朝になっても低周波治療器で
突貫治療をしていたが
足の踏み出し具合によっては
ピンポイントで痛かった。
いかな赤羽親善大使といえどもw
今日50分を切るのは難しいと思う。
無理してミートグッバイになったら
今期がパーになる。
1キロ通過が5:21
ロスタイムを考えたら速すぎるかも。
2キロ目が4分台だったので
このままでは絶対に持たない。
ケロ５で行けるのは10キロまで。
とはいえハーフは
最初からほぼフルスロットルで行かないと
タイムが厳しい。
で？何分で行けば良いのか？
単に上尾の記録までは無理かな？
ぐらいのアバウト目標だったので
ペースが全然わからなかった。
確か@5:20だと52分台だったので
それ以内。
前日の予報とは違って
風速3〜4メートルぐらいの予報なので
散々悩んで長袖を着た。
タイツは履かず。
（スタート時の気温は9℃だった）
走り出したら暑い。
長袖は失敗だったかな。
アームウォーマーの方が良かったのか？
首にフロストバイトでもらった
バフを巻いていたけれど
外せば良かった。首が暑い
。
そういえばいつもは
キティーをかぶっていても外しやすい
バフにしていたのに、そういうことも
すっかり忘れていた。
まあしかし
しばらくするとやはり向かい風になって
長袖でも暑くはなくなった。
もしかしたらこの後は
お腹か冷えたりするかもしれないので
これはこれで良かったに違いない。
しばらくいろいろ思いながら走る。
5キロは25分台。
続きます。