。連休二日目。予定もないので、チャリをキコキコ漕いで沼に入ったならば。。。
ちょうどチャレンジのスタート時刻。
やたらテンション高いオバオネエちゃんwがいると思ったならば。。。
ままお！！！1週間ぶりwww。
いや、水戸では1ミリも会わなかったのに。
なぜか地元の沼で遭遇w。
しかしアルコール1ミリも入っていないにしてはテンション高杉ww。
そんだけアドレナリン出てたらつくばではサブ4はゲットできるのはまちがいない
。
。頑張ろう！！！
今日のチャレンジは
あみかさんのチームでした
。
。故におしゃべりばかりして、
緩ジョグも、前に進みません。
MICさん、
お声がけありがとうございます！
今後ともシクヨロです
。
。皆さん楽しそうでええですなあ。
の割には、意外にwお速い。
いつでもお暇チーム、沼のIソピーが走ってきたので一緒にジョグったが
うううむ。いつになっても6:30ペース。
なんかね、ジョグのペースが全然ダメ。
もはや6分でジョグるなんつーことは、まるでできないの
。
。どうしたらええのんか？
緩ジョグのレベルを上げないことには
レースでグダグダになった時に、どうにもならん。。。のがいまの悩み。
昨日の練習会では800メートルを7本。
なんちゃってヤッソ。
水戸から1週間、
いっさい走らず休んでいたが
とにかく800は4分以内で走りませんとサブ4は難しいなどと言われたし
、水戸がアレだったので、やることやっとかないと。
、水戸がアレだったので、やることやっとかないと。6分回し。
昨日の朝は、ぼけっとしていたらしく
時計を忘れてしまい、Kセンセが北浦和の質屋で激安で買ってきたというwwランニングウオッチをお借りしてスタート。
イマイチ使い方がわかりませんが
4:05
3:59
4:04
4:00
3:47
3:50
3:49
なぜか↑太字になりながらww7本。7本目に太腿裏が張ってきた気がしたので離脱。
こんなもんでしょう。
大阪ではどうしても
4時間以内で走りたいのだ。
故に頑張るのです
。
。明日は皇居に出っ張りたいと思います！