1月の皇居30Kアゲイン。良くなってきた。

また来ました。

今日も皇居周回のピナコラです。

お約束のペニンシュラ。

3連休は30K。

自分とのお約束を思い出し。

が、3日前に皇居30を走ったばかりなので。そして昨日はゆるジョグではあったものの23キロの初詣RUNをしたのでですね、今日は皇居に来るには来たが、そこそこでいいんじゃね？

そこそこRUNのつもりだったが、本日のハイテクハーフを走る沼の皆さんのLINEをみていたら、急に4周回、20キロをでやっつける？の、気持ちになり、30KのPPMさんに合わせてに25Kを走ることにした。

今日は日比谷のラフィネで沼のY﨑くんと待ち合わせ。すると、ラフィネの階段ですでに着替えたY君

「ちょっとアップして来まーす」と、そこらに出ていった。

ラフィネから？アップしちゃうの？

やる気です。

やる気のカタマリじゃあありませんか。

ああ、ああ、じゃあね、ザギンあたりの、オサレなところを走ってみてね（ピナコラ心の声）。

と思う間も無く、道に迷いそうになりました〜と戻って来るの巻。宝塚を待つ奥さまの群れに圧倒された由。

「みんな同じタオル巻いてんです。ああ、トウキョーはコワイところだ〜」（嘘です。言ってない）。ゴメンよ、さいたま〜から出っ張って来たもんでですね。

Y君、勝田・姫路でサブ3狙ってんですよね。

狙って取れるなら警察いらないけども。

ハーフはPPMよりもダントツに速い。

もくひょーサブ3のヒトたち。

定点観測。一応オーケー（何が？）。

気温が低いので1周ジョグってから本気で走ろうと思っていたところ、あれ？昨日長い距離を走ったにしては割といいかも。

1周目を29分で走り、

ではでは、がんばろー。

でもさー、3日前まではやっとキロ6分を切れたくらいなんですよね。イキナリは速くならない。

さてさて、どこまでイケますかな。

ダメになるところまで。と思いながら走りました。坂を6分越えずに走れればよし。大好きな下りは4分台でピャーっと。あれあれれ？意外にいいかもよ。ダメな時は下りなのにハアハアしますものね。

お速い集団が

「右、通りまーす」

と言って追い抜いていく。

だろ？普通そうダロ？

以前ボヤボヤ走っていたら

「キープ・レフト！」

の、言葉を投げつけられたピナコラさま、そういうのには敏感なんです。普通はそう言って追い越すのが当たり前よねえ、にんげんだもの。

5周目もそこそこ身体が動いたので、どうせならやっとく？もう1周追加して30やっとく？

そうして追い抜いていくPPMさん&Y君（1周ずつ引っ張り合っている由）に、あろうことか自ら追加1周を申告するピナコラです。

やる気です。

やる気のカタマリじゃありませんか。

そしてラスト1周、

今日はQUEENでアドレナリン出た。

出だしの「When I'm gone 〜」から嗚咽。

ああ、フレディ、なんで死んじゃったんだろ。

が、これ、走っている時にはあんまりよろしくないのね。過呼吸気味になっちまうんですよね。

手ヲートーリアッテーコノマーマーイコ〜♪

QUEEN「手を取り合って」

この曲は震災の後によく流れていた。

今日、皇居で歌いながら走っていたのは、

あたしです。

QUEENを歌いながら

かなり良くなった！

あいだの20Kはキロ5分半ぐらいで走れていたかも。

去年の青梅のタイムに、

あと3分まで戻ってきた。

Y﨑君の持ってきてくれた

ひとくちポテトfrom川越。

川越といえば芋。

シナモンちゃんで美味しいです。

アフターは

丸の内の仲通りの真ん中をあるいて

（寒くてダーレもおらんがな）

ブリック・スクエアのカジュアルイタリアン「A16 TOKYO」。

12月に通りかかった時に、ここにパラソルヒーターがあるのを発見していたのでね、ちょっと来てみたかった。

が、今日はさすがにアウトサイドには座らない。空気が冷たすぎる。

スパークリングのボトルは4200円から。

ワインは3000円くらいから。この辺りにしてはリーゾナブルかも。

ビーツのサラダ。

なんかヘルシーな感じ。

リンゴと一緒の生ハム。

ピッツァはけっこう大きくて満足。

店内に窯があった。

パスタは普通の量だった。

いい感じで走れたPPMさんが、奢ってくれると言うので、え？いいのですか？

ワイン追加オーダー。

ま、お財布の出処は一緒なのですけどね。